10º DIA

Ontem eu cometi um deslize, dos feios mesmo.
Comi a noite mais da metade de um hot dog... sem ketchup, sem mostarda, sem batata palha. .... mesmo assim, fiquei com a consciência super hiper mega ultra pesada. Não dormi direito e hoje estou me sentindo mal.

Para hoje:

- 2 iogurte activia light (64 kcal cada)
- 1 sanduíche de pão integral com cottage
- 5 morangos
- 1 banana maçã
- 1 ameixa preta
- 1 pêssego

Logo cedo, tomei chá verde.