sexta-feira, 14 de dezembro de 2007

17º DIA

manhã:
- chá
- polenguinho light
- 2 bisnaguinhas
- 1/2 abacate (pequenininho)
- 1 maçã (pequena)


almoço: não sei

tarde:
- pera
- banana
- activia

janta: vono

quinta-feira, 13 de dezembro de 2007

16º DIA

Café da manhã:
- cereais com leite

Lanche da manhã:
- meio abacate pequeno
- pera
-banana

Almoço:
-não sei

Lanche da tarde:
- maçã

Janta:
-sopa Vono

Ceia:
-activia

15º DIA

Quarta-feira eu fiz quase tudo certo:

2 peras, maçã, banana
bolachinha integral
almoço: alface, peixe, cenoura, repolho, beterraba, brócolis
sopa a noite

eu disse quase tudo certo por que comi um sanduíche de queijo/presunto a noite.

:/

terça-feira, 11 de dezembro de 2007

14º DIA

Hj comecei mal o dia, de novo. Mas é que teve aniversário logo de manhã no meu serviço, então comi empadão, empadinha, risoles, docinhos... tudo errado. É difícil resistir.